علبة اليوم

مرحبا يا أصدقاء

مع ساعات الدوام الطويلة، وخيارات المطاعم المحدودة وغير الصحية والوقت الضيق والدوام الذي يمتد لساعات بعد أن تغلق مطاعم الجامعة كانت فكرة علبة اليوم.

منذ أول سنة جامعية كنت آخذ معي طعامي للجامعة لكن كان ذلك يقتصر على فطيرة تعدها عاملتنا المنزلية بنفس المكونات كل يوم. لم أكن أتذمر ولم أكن أتضايق حقيقة إذا كانت هذه الفطيرة تنقذني كثيرا فلا أضطر للمزاحمة عند طوابير المطاعم. لكن في آخر سنة جامعية لي كنت المسؤولة عن إعداد طعامي بنفسي وهنا بدأ الفن والدلع 🙂

قررت ابتداء شراء علبة مقسمة لأتمكن من إضافة خيارات أخرى ولأن دوامي كان طويلا فالفطيرة وحدها لا تكفي. كنت أحاول التنويع بين الوجبات يوميا وأن تحتوي العلبة على عناصر غذائية مهمة ومتنوعة فكل يوم هناك فاكهة ونوع من الخضراوات والنشويات، كانت العلبة توفر خيارات أفضل من ناحية الطعم والفائدة وأوفر بكثير من تلك التي تقدمها مطاعم الجامعة.

كان هدفي في البداية كما قلت حفظ الوقت والصحة ولكن إعداد علبة اليوم منحني أكثر من ذلك. صرت أحس بأنها رسالة حب يومية لنفسي تشعرني بالاهتمام.. في كل مرة أفتح علبتي في الجامعة أشعر بذلك الحب وبالسعادة التي تمنحني إياها الخيارات المتنوعة والطعم اللذيذ.

وكثيرا ماكان يقال لي حين أشارك صور علبة اليوم: “رايقة” أو “كيف تلقين وقت؟”

في الحقيقة لا يكون لدي المزاج والوقت الكافي لتحضير العلبة كل يوم ولكنني حرصت ألّا أتخلف أبدا عن تحضير العلبة مهما كنت مشغولة لأشعر نفسي دومًا أن صحتي وراحتي وسعادتي أولوية تفوق كل المشاغل. وكلما تذكرت شعوري عند فتح العلبة وسط يوم مزدحم أو قبل تسليم مشروع صعب ومنهك أشعر وكأن العلبة تحتضنني وسط قسوة الضغوط، فهي كما قلت رسالة حب لنفسي؛ لذلك لا أستطيع التفريط بهذا الشعور الجميل الذي يمنحني إياه تحضير العلبة.

هذه بعض النماذج للوجبات البسيطة التي كنت آخذها معي:

 

ولعل كثير ممن كانوا يتابعونني على سناب تشات أو حكايات الإنستقرام شاهدوا هذه الصور التي كنت أرفقها بعبارة “علبة اليوم” والبعض منهم أسعدني بإرسال صورة علبته لنحفز بعضنا على الاستمرار بهذه العادة الجميلة فشكرا لهم.

هذه بعض الصور التي احتفظت بها:

 

 

نهاية كيف أجعل إعداد علبة اليوم أسهل وأسرع؟

1- التحضير المسبق

كإعداد كوكيز أوكعكة تكفي لاستخدامها لعدة أيام وإعداد كمية من القرانولا التي لاتحتاج سوى إضافة فاكهة وزبادي مثلا وتقطيع كمية من الفواكه وحفظها في علبة محكمة الإغلاق.

2- التحضير لأكثر من وجبة

إذا كان العشاء مثلا سلطة بإمكانك زيادة الكمية قليلا واستخدامها لتعبئة العلبة لليوم التالي.

3- التحضير قبل النوم

تحضير العلبة ليلا يمنعك من التكاسل صباحا أو قد لا يكون لديك الوقت الكافي لإعدادها لذا فسيكون مريحا جدا أن تستيقظ وتجد علبتك بانتظارك في الثلاجة.

4- الوصفات السريعة

ابحثي عن وصفات سهلة وسريعة وجربي باستمرار الحياة تصبح أسهل باستخدام الطرق المختصرة والذكية.

 

من اين أشتري علبتي؟

ليست لدي تجارب كثيرة لأنصحكم بنوع معين  علبتي التي تظهر بالصور كثيرا ما سألت عنها وهي من محل السيف هوم بالرياض لكن هناك الكثير من الخيارات الأخرى في مواقع الإنترنت. مايعيب علبتي أن التقسيمات ليست محكمة الإغلاق من جهة الغطاء فلو وضعت سائلا في قسم فقد يصل السائل لقسم آخر لذا أنصحكم بالبحث عن علبة تضمن عدم حدوث ذلك.

حاليا مع انتهاء فترة الدرسة وبداية مرحلة التدريب أفكر بتغيير خطة العلبة لطعام أعيد تسخينه بما أن خيار المايكرويف متوفر في دوامي لذا ترقبوا تدوينة إلهامية لعلب أطعمة ساخنة بإذن الله.

 

دمتم بخير،

 

 

 

عودة لعالمي الجميل

 

مرحبا يا أصدقاء عدت مجددا بشوق وحب وحماس للتدوين!

لا أكاد أصدق بأنه قد مرت ثلاثة أعوام منذ آخر تدوينة كتبتها.

اشتقت كثيرا للتدوين ومشاركة التجارب والأفكار والخواطر المختلفة.

اشتقت لفكرة صناعة محتوى ثابت أستطيع مشاركته والوصول له بسهولة.

التدوين نافذة واسعة تطل بها على العالم، وسجل متجدد لكل ماتود حفظه ومشاركته ونقله للآخرين، هو رصيد تجارب ومشاعر وأفكار قد تُنسى أو تهمل إذا لم تدون.

هذه عودة جادة بإذن الله ولأساعد نفسي على الالتزام ولأني ممن يحبون التحديات المنظمة فسأتحدى نفسي بنشر تدوينة كل خميس بإذن الله وأتمنى أن تكونوا بالقرب.

دمتم بخير،

 

جدة التاريخية كنا كدا ٢

مرحبا يا أصدقاء كنت في جولة سريعة على أرشيف التدوينات ووقعت عيني على هذه التدوين الجاهزة منذ خمسة أعوام قررت نشرها أخيرا !

IMG_7487

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبًا بالجميع

تدوينة اليوم مختلفة قليلًا، توثيق لزيارتي لجدة التاريخية أو كما تسمى محليًا بجدة البلد.

منذ أن أصبحت جدة التاريخية ضمن قائمة التراث العالمي وأنا أخطط لزيارتها والعام الماضي في مثل هذا الوقت تيسرت لي زيارتها في مهرجان “كنا كدا ٢” . مهرجان كنا كدا مهرجان سنوي في إجازة منتصف العام ولمعرفة المزيد عن مهرجانات جدة التاريخية تفضلوا بزيارة هذا الموقع: هنا .

وسأتحدث عن التجربة خلال الصور أتمنى أن تستمتعوا بالصور كما استمتعت بتصويرها ونقلها إليكم..

IMG_7490

IMG_7507

هذا الرجل يبيع بعض الأجهزة والآلات القديمة
IMG_7519

IMG_7525

IMG_7529

المباني الحجازية القديمة الفاتنة

IMG_7530

IMG_7531

بعض السيارات القديمة

IMG_7536

ساعي البريد

IMG_7545

IMG_7555

“برّد” أو كما نسميها اليوم مثلجات.

IMG_7547

أسماك محنطة

IMG_7556

لبس الصيادين

IMG_7559

IMG_7560

المصوراتي وكاميرته الأثرية

IMG_7565

IMG_7580

فزعة ياسيدي؟

أحببت استخدام الجملة بطريقة

IMG_7588

أقدم مساجد جدة التاريخية ويقال أن منارته بنيت في القرن السابع هجري.

IMG_7594

مشغولات يدوية للبيع

IMG_7595

IMG_7606

رجل بميزان “نسيت ماذا يسمى : )”

IMG_7610

IMG_7616

إعادة التدوير والحفاظ على البيئة. مثل هذه الفعاليات فرصة جيدة لنشر مثل هذه الثقافات الجيدة.

IMG_7653

IMG_7647
IMG_7618

IMG_7628

IMG_7629

IMG_7631

IMG_7649

IMG_7650

IMG_7652

IMG_7658
أحد الأولاد الذين كانوا يقومون ببعض الألعاب الشعبية مالفتني هو ثنية الثوب. هذه الحركة كانت تستخدم قديمًا في ثياب الأولاد ليكون مناسب للطفل لسنوات أكثر فكلما كبر الطفل فتحوا إحدى الثنيات وصار الكم أطول! أحببت اهتمامهم بمثل هذه التفاصيل الدقيقة.

IMG_7662

كان التنظيم ممتاز جدًا وأعتقد أنه جعل زيارة المكان مريحة رغم الزحام. في الصورة أحد الأمثلة للتنظيم مسار مخصص لكل اتجاه.

IMG_7667

مهرجان حجازي بدون بليلة؛ مهرجان ناقص!

كانت البليلة حاضرة طبعا..

IMG_7669

الإبداعات الحجازية في التسويق.

IMG_7670

IMG_7678

IMG_7682

IMG_7687

تمثيل لمشهد عودة الحجاج قديمًا مع بعض الأناشيد.

IMG_7691

IMG_7699

IMG_7702

IMG_7705

IMG_7704

IMG_7703

IMG_7710

IMG_7712

IMG_7719

IMG_7711

IMG_7714IMG_7713

IMG_7722

فعاليات مسرحية مصاحبة.

IMG_7727

IMG_7732

المهرجان ليلًا.

IMG_7735

IMG_7736

IMG_7737

IMG_7745

IMG_7751

IMG_7752

IMG_7753

فكرة جميلة لعرض الكتب

IMG_7754

الملتقى الثقافي يقدم للزوار كتب مجانية. يسمح لكل زائر باقتناء كتابين مجانًا وهناك أيضًا كتب للبيع. فكرة حسنة أن يتم استغلال مثل هذه المهرجانات للترويج للقراءة.

IMG_7756

IMG_7769

IMG_7771

IMG_7773

IMG_7778

IMG_7781

بيوت قديمة مع بعض القطع التي كان يستخدمها سكان البيت قديمًا.

IMG_7782

IMG_7784

IMG_7786
IMG_7791

IMG_7793

رجل يوضح كيف كان يتم وزن الأشياء بمقابل.

IMG_7795

مشروع نسائي جميل. مطبخ نسائي باسم “بيتي اكسبرس”

IMG_7796

مجلس وزي جازي

IMG_7798

IMG_7818

IMG_7820

IMG_7822

IMG_7823

IMG_7827

IMG_7830

تواجد الفنانين برسم حيّ في ممرات جدة القديمة.

IMG_7831

IMG_7832

IMG_7833

ركن جامعة الملك عبدالعزيز.

هكذا انتهت رحلتي في جدة التاريخية أتمنى أن تكونوا قد استمتعتم بها وأخبروني في التعليقات إن كنتم تحبون مثل هذا النوع من التدوينات.

ختامًا لدينا الكثير من الأماكن الجميلة كجدة التاريخية والتي تحتاج منا دعمها كأفراد بالزيارة والنشر وتقديم المقترحات للمؤسسات للاهتمام بتطويرها وصيانتها..

صبحات عطرة في الذكر الميسر

قبل عامين تحدثت معي إحدى الفتيات عن تجربتها مع دورة الذكر الميسر وكيف أنها دورة مكثفة ومركزة لحفظ كتاب الله.

تمنيت لو أني استطعت التسجيل في الدورة إلا أنها كانت تقام في مكان بعيد عني.

وفي العام المقبل يسر الله للدورة أن تنتشر أكثر وتكون لها فروع في شمال وجنوب وشرق وغرب الرياض!

حمدت الله على هذا التيسير؛ لأني كنت أتمنى من قلبي أن أسجل في دورة الذكر الميسر.

لم هي بالتحديد؟

١- لأنها دورة مركزة ومكثفة.

٢- تهتم بحفظ القرآن فقط لا بالأنشطة المصاحبة التي لم أكن أملك وقتًا لها.

٣- جزء كبير من وقت الحلقة يصرف بحفظ النصاب لأعود للمنزل دون حاجة إلا لبعض المراجعة.

 

ولِم ألتحق بدار تحفيظ من الأصل؟ لأني ومن تجربتي وتجربة من أعرفهم أدرك أهمية الالتزام بالتسميع لشخص ما.

إذا تركت الأمر لنفسك فإن التكاسل أو التسويف قد يغلبانك.

 

BpJdBWBIYAABYhu.jpg-large

 

توكلت على الله وسجلت في أقرب فرع لنا فرع دار الهداب، واخترت حفظ ٥ أجزاء.

بدأ يومنا الأول في الدار بداية جميلة بالتعرف على برنامج الدورة

أول ساعة مخصصة للتسميع نسمع فيها نصابنا (٦ أوجه) ثم نبدأ بنصاب اليوم تفسره لنا المعلمة ثم نردد ونكرر الأيات لنحفظها.

Bp16qpICMAEK7y3

يتخلل وقت الحفظ استراحة تقدم فيها الدار الفطور للدارسات.

وفي آخر نصف ساعة قد يكون هناك درس.

هكذا ينتهي صباحنا العطر في الذكر الميسر.

وفي بداية الأسبوع نختبر في كل ماحفظناه في الأسبوع السابق لأن كثرة الحفظ قد تتسبب بعدم إتقانه فبالمراجعة يثبت.

 

IMG_0549

طلب من كل حلقة تفعيل نشاط بسيط بشرح اسم من زسماء الله الحسنى وكان الاسم الذي علينا شرحه هو اسم الله “اللطيف”.

درنا على القاعات وشرحنا الاسم ووضعنا هذه اللوحة البسيطة على لوحة إعلانات في الدار.

 

بعض المشاركات:

 

IMG_0540

 

IMG_0536

 

IMG_0541

 

IMG_0542

 

IMG_0550

 

IMG_0538

 

IMG_0539

 

 

 

IMG_0537

 

 

BrDoC3BCcAA3s-K.jpg-large

 

IMG_4347.PNG

كانت صباحات جميلة بحق. أي صباح أزكى من ذلك الذي تتردد فيه تراتيل القرآن على مسامعك؟

أي أيام أجمل من الأيام التي تقضيها مع كتاب الله تحفظه وتراجعه ليل نهار.

IMG_4346.PNG

 

IMG_0553

 

 

مع الذكر الميسر أعدت لنفسي الثقة بقدرتي على الحفظ أكثر واستطعت بتوفيق الله ثم تسجيلي في الدورة أن أحفظ ٥ أجزاء في فترة وجيزة.

IMG_4345.PNG

الشعور اللذيذ الذي يخلفه خروجي من المنزل قرابة الساعة السادسة لأصل وأكمل  حفظي ومراجعتي في الجامع في ذلك الوقت الذي استشعرت فيه بركة الصباح وسرعة الحفظ فيه.

IMG_4343.PNG

وفي الوقت الذي أعود فيه من الدورة يكون الجميع -غالبًا- قد استيقظ للتو.

ياه الحمدلله أهم جزء في يومي قضيته بينما الناس نيام! أي نعيم هذا يارب..

 

CFdhr1qUkAA43Ry.jpg-large

 

 

 

وهاهي الدورة تفتح لكم باب التسجيل من جديد وفي تسعة فروع في مواقع مختلفة!

لاتفوتوا الفرصة: (وإذا فرغت فانصب)

نتحجج في أيام الدراسة بكثرة مشاغلنا فهانحن تخففنا من ضغوط الدراسة فلننصب على حفظ كتاب الله ولنستثمر هذه الأيام بقطع جزء من مشوار حفظ كتاب الله.

وإن لم يتيسر لكم التسجيل في مثل هذه الدورة أو مثيلاتها فإن عزيمتكم ستكون بإذن الله أقوى من أن يهزمها الكسل.

لمزيد من التفاصيل هذا تويتر الدورة:

بلغني الله وإياكم حفظ كتابه وجعله الله حجة لنا لا علينا..

 

تجربتي خاصة بدار الهداب قد لاتنطبق على جميع الدور لكن مبدأ عدد الأجزاء موحد في جميع الدور

كتبت تجربتي لطلب بعض متابعاتي أرجوا أن تنفعهم..

 

 
 

   

مذكرتي الجامعية ٢

 

IMG_8053

 

وانتهى فصل دراسي جامعي آخر وانتهت معه سنتي الجامعية الأولى ولله الحمد

سنة من أجمل سنوات حياتي “كل سنة نردد هذه الجملله 😛  لكن سأحسبها تطبيقًا لقوله تعالى (وأما بنعمة ربك فحدث)”

هذه التدوينة مذكرة مختصرة ليومياتي الجامعية حاولت الاختصار قدر الإمكان ومع ذلك مازالت التدوينة طويلة فعذرًا على الإطالة أنصح بأن تحضر كوبًا من مشروبك المفضل وتكملها

وهي مكملة لتدوينة سبق أن كتبتها بعنوان مذكرة أول ترم جامعي

 

صورة 1

 

خرجت من المنزل في صباح اليوم الأول في السادسة كانت الشوارع مظلمة قليلًا، فالشمس متوارية خلف الغيوم

كان هذا أحد العوائق التي واجهتها هذا الفصل الدراسي أن دوامي يبدأ عند الثامنة ولدي خياران أن أصل في السادسة و النصف أو الثامنة تمامًا، فآثرت الخيار الأول حتى لا أتأخر على أول محاضرة

 

صورة 1-9

 

 

لكنه كان عائقًا استمتعت به فيما بعد

اتفقت مع صديقتي رهف على أن نسمع صباحًا في السابعة والنصف، كنا نلتقي ثلاث صباحات في الأسبوع وكان خير لقاء أبدأ به صباحي مع صديقة لطيفة وتسميع لآي الكتاب وكلام الله كانت تلك الدقائق كفيلة بأن تحمل ليومي البركة و النور

صورة 4-3

 

كنت استغل صباحي بالمشي نصف ساعة و حفظ القرآن خلال المشي و القراءة أحيانًا

 

Continue reading